Superpotraviny

8. dubna 2015 v 22:30
Konečně doma .o) to byl naročnej den uff. Dneska mi přišel balíček tak mám velkou radost .o)) nevím jestli znáte semínka Chia a Acai ale já kolem toho chodila dlouhou dobu a konečně jsem si je koupila .o) jsou skvělý na přísun energie a jako bezvadný antioxidant .o)

Kokosový olej je zase nejzdravější olej na světě hlavně v Bio kvalitě (na smažení, pečení, do salátů).

Prášek Acai je výborný na hubnutí (do všeho)

Chia semínka si budu dávat do jogurtu a do koktejlů .o) nebo se z nich dá vyrobit výborný puding .o) jsou dobrý na deprese (to potřebuju) a na hubnutí!!!

Holky uz jste to vyzkoušely? nebo máte jiné typy na superpotraviny?




Chia Smoothie: Spenát, banán, kiwi, lzička chia semínek, mléko, lzička vanilkoveho cukru

Co je chia ?

Chia jsou drobná semínka rostliny šalvěje hispánské (Salvia hispanica) z čeledi hluchavkovitých. Chia pochází ze Střední Ameriky a v dobách Aztéků patřila spolu s kukuřicí, fazolemi a amarantem mezi základní kameny jídelníčku tehdejších obyvatel. Chia semínkům se přezdívalo také "potrava běžců", protože dokáže poskytnout energii a výdrž pro extrémní fyzické výkony.
Jedním z hlavních přínosů těchto semínek je vysoký obsah vlákniny, bílkovin a nenasycených mastných kyselin omega 3. Tyto esenciální mastné kyseliny si tělo nedokáže samo vytvořit a je tedy potřeba zajistit kvalitní přísun prostřednictvím pestré stravy. Omega 3 mastné kyseliny hrají pro naše zdraví důležitou roli, například:
  • jsou silnými antioxidanty
  • mají protizánětlivý a protirevmatický účinek
  • zlepšují paměť a koncentraci
  • mají blahodárný vliv na srdce a cévy, buněčné stěny, nervy a imunitu
  • snižují hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi
Nezanedbatelný je také obsah vápníku, železa, manganu, fosforu, a zinku. Z vitamínů pak především vitamíny skupiny B, a dále A, C či E.

Co je Acai ?

 
Bobule acai byly oceňovány lidmi z Amazonie po celá staletí. Tyto jedinečné bobule mají mimořádné množství antioxidantů, které chrání tkáně a buňky v těle. Ovoce acai má širokou škálu fytonutrientů, díky nimž je propagováno příznivci zdravé výživy jako superpotravina.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 8. dubna 2015 v 23:04 | Reagovat

Zkoušela sem to, říct jim že chci jíst zdravě.. Ale oni to vzali tak, že by se ze mě hned stala anorektička a že chci zhubnnout. Takže mi i přijde, že to dělají naschvál..koupí mi tunu čokolády a nevim co ještě :D Nemám pevnou vůli a vždycky i třeba z lítosti si něco dám, protože vždycky začnou kecy typu "vždyt my to koupili pro tebe" atd. Závidím, že bydlíš sama s přítelem :) už se toho nemůžu dočkat až se taky osamostatním. Jedinou výhodou je intr, ale víkendy jsou pro mě zlo.. - jinak kokosový olej mám a je skvělý!

2 Pusinka Pusinka | Web | 9. dubna 2015 v 9:19 | Reagovat

Kokosový olej a mléko zbožňuju, ale domácí je domácí :D a chia semínka si už chci delší dobu koupit, bohužel jsem na ně ještě nenarazila, budu muset skočit do jednoho super obchodu se zdravou výživou :))
Jinak ten chia smoothie určitě někdy vyzkouším :))

3 ♥ Cornelia ♥ ♥ Cornelia ♥ | Web | 9. dubna 2015 v 15:41 | Reagovat

Kokos miluju ale fuuuj semínka to by mi nechutnalo, jsi silná, že tohle zvládneš, ale je možný, že to je dobrý :D

4 Bella.M Bella.M | Web | 9. dubna 2015 v 16:20 | Reagovat

Supr :) chia semínka jsem si chtěla bojednat ale jsou dost drahá :( z jaké stránky si to objednávala?

5 Niko Tin Niko Tin | Web | 9. dubna 2015 v 16:34 | Reagovat

Delší dobu o nic přemýšlím a tohle mě vážně nalákalo :) Momentálně sháním nějaký super účinný spalovač, tak kdybys nějaký otestovala, dej hned vědět ;)

6 Jess-ana Jess-ana | Web | 10. dubna 2015 v 0:29 | Reagovat

já se potom Chia pekne nafukuje fakt to zabíra na zaplnení zaludku .o)

7 Bust Bust | 30. března 2017 v 10:22 | Reagovat

a znáte superpotravinu karoten astaxantin?

https://www.bonaloka.cz/o-astaxanthinu/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama