Atkinsonova Dieta

6. března 2016 v 20:55 |  Jídelníček

Ahojky.....

Moc vám děkuju za vaší podporu když mi nebylo zrovna nejlíp!!!!!

Teď už je to za mnou a druhý týden zkouším novou dietu která je tak trochu životní styl a moooc mi vyhovuje, trochu vám jí popíšu.

Atkinsonova Dieta

Nebo taky Low Carb nebo Nízkosacharidová dieta, říká se jí různě ale já mám rada název Atkinsonova, určitě jí znáte od amerických celebrit jako je Jennifer Aniston. Jedná se o dietu založenou výhradně na bílkovinách a tucích, nesmí se jíst žádné sacharidy jako jsou přílohy ovoce a zelenina prostě nic takového (v 1,fázi) prostě aby dení příjem sacharidu nepřekročil 20g. V těle se vytvoří takzvaná Ketóza a začne spalovat vlastní tuk protože vám chybí cukry a sacharidy. Hubne se rychle a člověk nemá vubec hlad.
Mě tohle maximálně vyhovuje protože cukr mi stejnak nechutná a sladké nejím.

Povolené potraviny:

maso
ryby
vejce
tučné sýry
brokolice
salát
máslo
olej
majonéza
olivy
okurka
bílá paprika

a všechno co má málo sacharidů, takhle to vypadá dost složitě ale je to vážně jednoduché a těch jídel co se z toho dá vařit je taky hodně, navíc se cítím pořád plná a nemám vubec hlad a každý den ted hubnu :))

Váha: 56 kg

snídaně: míchaná vejce na másle se šunkou, ledový salát, kozí sýr
oběd: nakládaný hermelín
večeře: hovězí vývar s česnekem, Heineken pivo

celkem: 1070 kcal

Uvidíme jak se to bude vyvíjet ale ted jsem spokojená :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 void void | Web | 6. března 2016 v 21:22 | Reagovat

ja som mala tiež dobré výsledky v lete na nízkosacharidovej diéte, akurát mne ten cukor nejak časom začal chýbať (keď došlo stresové obdobie) tak som si ho zaradila do jedálnička len trochu, a potom stále viac a viac a neskôr som to uplne posrala :D snáď ti to vyjde :)

2 Jajinka Jajinka | Web | 7. března 2016 v 9:06 | Reagovat

Držím palce, aby ti to s touhle dietkou šlo. Určitě bude náročná, protože ti začne chybět pečivo a cukr. Ale věřím, že se udržíš - mysli na tu krásnou postavu, kterou na léto potřebuješ ;-)

3 cassey cassey | Web | 7. března 2016 v 11:09 | Reagovat

jsem ráda, že se ti daří :) mě by cukr chyběl hrozně, miluji totiž ovoce :3

4 anchovickal anchovickal | Web | 7. března 2016 v 13:40 | Reagovat

Držím palečky, ať to vydržíš.

5 Eliška Eliška | Web | 7. března 2016 v 17:27 | Reagovat

Vypadá to docela skvěle, ale snad kvůli nedostatku cukrů nebudeš bez energie.

ať ti to vydrží a přinese výsledky!

krásný jídelníček :3

6 B. B. | E-mail | 8. března 2016 v 14:56 | Reagovat

Ahoj. Píšu seminární práci an téma anorexie. Neměla by si chuť a čas odpovědět mi na toto téma pár otázek přes email? Samozřejmě by to bylo anonymní, napsala by si pouze co by si chtěla, pokud by si na něco odpovídat nechtěla nemusela by si atd. :) Vše by bylo na tobě. Kdyby si měla chuť a čas budu ráda pokud by si se mi ozvala na e-mail. Moc by jsi mi tím pomohla :)
PS: Samozřemě ta práce není jako "hate", ale spíš co na lidi, kteří do toho "spadnou" působí, co je ovlivňuje atp.
Vše bych ti napsala na tom mailu :) Moc by mi to pomohlo. Ahoj :)

7 Avery Avery | Web | 9. března 2016 v 19:42 | Reagovat

doufám, že to pujde ! krásný jídelníček, už se těším na víkend až si dám taky míchané vajíčka :)

8 Elis Elis | Web | 10. března 2016 v 20:54 | Reagovat

Je to dobrá dieta, jednu dobu jsem ji držela a váha šla dolů, jenom po jídle jsem měla nehoráznou chuť na sladké a to byl problém, já sladké jinak moc nemusím... :-)

9 *S* *S* | E-mail | Web | 12. března 2016 v 19:34 | Reagovat

Woow, to je hodne zajimave <3
Je skvele,ze se zase dari <3 <3 <3

10 Avery Avery | Web | 13. března 2016 v 19:40 | Reagovat

Jojo, pohodlné boty jsou vážně základ. :) děkuju moci za tak pěkný motivující komentář ^^

11 Claudie Claudie | Web | 19. března 2016 v 10:01 | Reagovat

Ahoj, mám nový blog zaměřený na hubnutí :) Jestli máš zájem, navštiv mě a třeba zanech koment, budu jedině ráda :) Musí se to tam trochu rozject :P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama